DINAMIKUS JÓGA

A dinamikus jóga a klasszikus jóga ászanákra építkezve, a gerinctornából kiegészített mozgáselemekkel egy erőt próbáló edzést jelent, melynek fő célja az erő és a hajlékonyság fejlesztése, a megrövidült izmok nyújtása, a gerinc karbantartása, ezáltal egy funkcionálisan egészséges test elérése.

Aki a klasszikus (hatha) jógát kedveli vagy ismerkedni szeretne vele, ezen az órán jól fogja magát érezni. A klasszikus jóga alapgyakorlataival egy viszonylag dinamikusabb, folyamatosabb mozgásanyagot állítunk össze.

Ez az óra igazi kihívást jelent fizikai értelemben, mentálisan viszont tökéletesen ellazít, relaxál. A gyakorlatsorok tökéletesen alkalmasak a gerinc karbantartására, tornájára, a rossz tartásból, ülőmunkából, gyerekcipelésből adódó hát- és derékproblémák megszüntetésére.

Keresztedzésnek (futók, triatlonisták számára kiemelten ajánlom!) és önálló erőnléti edzésnek is kiváló.

Órák:

DUNAKANYAR FITNESS - VÁC : Hétfő 18:30-19:30  (2015. augusztus 31-től)

GYERÜNK, ANYUKÁM! ONLINE torna : Csütörtök 20:30-21:30 (2015. szeptember 10-től)